Le stress, l’anxiété, les inquiétudes, les peurs… nous vivons tous à un moment ou à un autre ces émotions paralysantes, qui ont un impact réel sur notre santé. Offrez-vous une journée apaisante qui vous donnera des outils pour mieux les gérer au quotidien.

 

Cette retraite d’un jour comporte :

- une séance de yoga avec des postures d’ancrage, incluant des respirations apaisantes

- un atelier sur le stress et des outils concrets pour mieux le gérer

- un atelier d’introduction à la pleine pour apprendre à ralentir le flux des pensées, et incluant des exercices de pleine conscience

- une petite séance de yin yoga

- du temps libre sur le site.


Des connaissances pratiques qui resteront à vie ! Vous êtes tous bienvenus, que vous ayez ou non des connaissances en yoga ou en méditation. 

Prêt de tapis de yoga au besoin.

79 $ + tx (repas non inclus) 

 

 

Retraite animée par Mona Lechasseur, propriétaire du Domaine et étudiante au programme de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) de la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts (+ de 400h d'enseignement reçu à ce jour).

Retraite Gestion du stress et pleine conscience

C$79.00Prix

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    418 871-3011

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