Besoin de calmer le mental et de diminuer le stress ?
Voici un programme intensif en ligne (live ou différé selon votre horaire) sur 4 semaines durant lequel vous explorerez :
- des exercices formels de méditation pleine conscience
- des respirations conscientes- de la théorie sur l'aromathérapie et les huiles essentielles
- des postures de yoga douces misant sur la souplesse de corps et d'esprit
- des conseils pour camer le mental agité et vivre le moment présent- conseils sur les saines habitudes de vie
- routines bien-être.
Ce programme peut vous aider si :
- vous êtes une personne stressée ou anxieuse
- vous vous sentez dépassé par le tourbillon de la vie
- vous vous sentez souvent sur le pilote automatique
- vous voulez mieux gérer vos émotions
- vous voulez calmer le mental
- vous voulez cultiver la bienvaillance
- vous voulez vivre l'expérience du moment présent.
Début : 8 juin 2020
78$ + tx incluant de la théorie sur la méditation pleine conscience en format PDF
INSCRIPTION :
1. Paiement en ligne via la boutique en ligne de Ma Pharmavie : https://www.mapharmavie.com/product-page/programme-yoga-m%C3%A9ditation-pleine-conscience-6-s%C3%A9ances
Nous vous enverrons le lien Web pour accéder aux séances en ligne
Aucun pré-requis!
* Programme créé par Mona Lechasseur, propriétaire du Domaine et étudiante au programme de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) de la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts (+ de 400h d'enseignement reçu à ce jour).
Bienvenue à tous!