Conférence sur la gestion du stress avec Mona Lechasseur

 

La gestion du stress est une habileté importante pour maintenir l'équilibre dans les différentes sphères de la vie. À la fin de cette conférence, vous saurez comment : 

 

- différencier stress et anxiété

- comprendre les mécanismes et réactions physiologiques engendrés par le stress

- reconnaître votre réponse de stress

- mieux observer et gérer vos pensées

- calmer l'agitation mentale et réduire le stress par le biais de divers trucs et conseils simples qui ont fait leurs preuves.

 

* Les notions d'adaptabilité, de lâcher prise et de résilience seront abordées.

 

12 outils diversifiés au total!

 

BONUS : Outils pour enfants entre 6 et 11 ans!!

 

Une conférence simple et accessible axée sur la pratique des outils concrets de gestion du stress

 

Donnée par Mona Lechasseur, professeur de yoga spécialisée en réduction du stress par la pleine conscience, et étudiante en psychologie et en MBSR

 

INSCRIPTION

Vous êtes inscrit dès que nous recevons le paiement en ligne. Les personnes inscrites recevront le lien Zoom

Non remboursable

Possibilité de l'écouter en différé après la soirée

Gestion du stress - Douze outils pour la vie!

C$22.00Prix