Les ateliers suivants sont donnés un peu partout dans la région! Plusieurs options s'offrent à vous pour les suivre : 

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- Atelier privé (une personne) : écrivez-nous pour prendre rendez-vous et connaître le tarif

- Atelier privé personnalisé de groupe : écrivez-nous pour prendre rendez-vous

- Atelier grand public : consultez l'horaire dans la section Vie-nergie, puis achetez en ligne votre atelier dans la section Boutique/évènements. Dès que nous recevons le paiement, vous êtes inscrit!

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Notes de cours en format PDF incluses! Tous les ateliers sont enseignés par Mona Lechasseur, propriétaire et fondatrice.

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Ma Pharmacie verte

Niveau : débutant

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Découvrez mille et uns trucs et conseils pour créer chez vous vos propres petits pots qui apaisent les petits maux! Vous apprendrez entre autres comment naturellement :
- apaiser des brûlures et coups de soleil
- fabriquer votre vicks maison
- désinfecter les mains 
- accélérer la guérison des éraflures
- soulager certains problèmes de peau
- diminuer l'inflammation
- hydrater la peau sainement
- soulager naturellement les symptômes du rhume et de la grippe.

Vous pourrez toucher et sentir plusieurs ingrédients de base utiles pour la confection de produits naturels (beurres de karité, beurre de mangue, cacao, huiles, argiles, etc.).

On vous donne aussi notre top 5 des huiles essentielles à avoir sous la main. vous aurez toute l'information en main pour créer votre propre pharmacie verte!

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Introduction à l'ayurvéda

L’Ayurveda est la plus ancienne médecine du sous-continent indien. Cet atelier vise à vous informer sur ses grands principes pour que vous puissiez les introduire graduellement à votre quotidien et à en tirer les bénéfices. De façon accessible et conviviale, nous démystifions le principe des trois doshas (vata, pitta et kapha), qui constitue le cœur de l’ayurvéda. Voici quelques-uns des sujets :
- Qu’est-ce que l’ayurveda
- Les doshas et leurs gunas
- Les déséquilibres des doshas et les conséquences sur la santé
- Régulariser ses déséquilibres avec les principes de l’ayurveda
- L’alimentation ayurvédique en bref
- La nature vs l’état
- Les origines de l’ayurveda

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Introduction à la méditation pleine conscience

De nombreuses recherches scientifiques ont démontré les bienfaits de la pleine conscience pour la santé. La méditation pleine conscience peut vous aider à ralentir le mental, diminuer le stress et vivre l'expérience du moment présent dans la bienvaillance, l'ouverture et l'équilibre. 

À la fois théorique et pratique, cet atelier aide à mieux comprendre les bases de la méditation pleine conscience et à devenir plus autonome dans sa pratique. Il répond aux questions les plus fréquemment posées à ce sujet. Les explications sont entrecoupées par divers exercices, courts et longs, ce qui permet aux participants d’explorer concrètement cet univers.

 

Enseignante : Mona Lechasseur, propriétaire du Domaine et étudiante au programme MBSR (Mindfulness-Based Stress-Reduction, école de médecine de l'université du Massachusetts)

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Gestion du stress par la pleine conscience

Le stress, l’anxiété, les inquiétudes, les peurs… nous vivons tous à un moment ou à un autre ces émotions paralysantes, qui ont un impact réel sur notre santé. Offrez-vous un atelier qui vous donnera des outils pour mieux les gérer au quotidien. L'accent sera porté sur des outils concrets pour calmer le mental et gérer le stress du quotidien. Cet atelier théorique et pratique vous aidera aussi à comprendre les mécanismes physiologiques engendrés par stress. Vous recevrez aussi des références pour faire suite à l'atelier.

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Exploration du système énergétique

Méridiens, chakras, REIKI, blocages énergétiques… Vous êtes curieux, mais vous vous perdez dans le jargon? Voici un superbe atelier pour y voir plus clair et expérimenter! L’atelier Exploration du système énergétique vous permettra d’explorer de manière accessible ce système en plus de chacun des 7 principaux chakras. Voici les éléments abordés:

- Explication concrète du système énergétique

- Les corps énergétiques et la synergie entre eux

- Le taux vibratoire
- Description de chaque chakra
- Exercices pour sentir l'énergie

 

Le tout enseigné de manière concrète et conviviale!

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Les bases du yoga

Cet atelier, qui convient autant aux personnes débutantes qu'aux adeptes, est divisé en deux parties : la partie théorique permet aux participants de mieux connaître les fondements du yoga, les bienfaits et les styles d’aujourd’hui. Plusieurs postures sont décortiquées sur les plans anatomiques et énergétiques. La deuxième partie permet d’explorer le yoga concrètement par des respirations, des postures de yoga et des salutations au soleil, le tout enseigné de manière accessible pour tous.

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Massage pour bébé

L’atelier de massage pour bébé est un pur moment de douceur et d’amour entre la maman et son bébé. La maman apprend plus de 75 mouvements de massage, des trucs pour soulager les petits maux, tels les coliques, les poussées dentaires, et de la théorie sur le sujet. Cet atelier, qui tient compte des besoins des bébés, aide également à renforcer et entretenir le lien d’attachement entre le bébé et le parent. Il s’agit aussi d’un lieu sans jugement où il y a échanges et partages entre les mamans, qui vivent souvent les mêmes inquiétudes, et les mêmes petits bonheurs. C’est la maman qui masse son petit trésor tout au long de l’atelier. 

Cet atelier est donné par Mona Lechasseur, propriétaire du Domaine et instructrice en massage pour bébé certifiée depuis 2011.

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Introduction aux huiles essentielles

Digestion, respiration et congestion, rhumes, problèmes de peau, manque d'énergie et inconforts émotionnels... Les huiles essentielles peuvent vous aider à soulager les inconforts de toute la famille.