Retraites d'un jour au Domaine

Besoin de prendre une pause du quotidien ou un temps de recul? Choisissez la retraite thématique qui répond le mieux à vos besoins! Les installations extérieures, la rivière et des enseignantes certifiées et passionnées... Vie-nergie a tout ce qu'il faut pour vous régénérer, pour ressourcer et vous aider à prendre un temps d'arrêt pour repartir avec une nouvelle énergie! Consultez l'horaire du Domaine dans la section Domaine Vie-nergie.

Deux étapes pour s'inscrire : 

1. Envoyez-nous un courriel mentionnant votre nom et la retraite choisie.

2. Paiement en ligne : section Boutique/évènements (repérez la retraite choisie)

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Retraite Art de vivre ayurvédique

Explorez en profondeur l’ayurvéda dans la yourte du Domaine Vie-nergie ! Une journée complète de découvertes en nature qui vous permettra de comprendre comment les principes et routines bien-être ayurvédiques peuvent sainement contribuer à votre santé globale. Les thèmes abordés :

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  • L’histoire de l’ayurvéda, les textes ancestraux de cette médecine ancestrale

  • Le lien entre la nature profonde d’une personne (prakiti) et ses états (vrikiti)

  • Principes inhérents à la santé et à l’équilibre d’un point de vue ayurvédique

  • L’origine du yoga et ses branches, son évolution à travers le temps et son lien avec l'ayurvéda

  • Les doshas : trouver son dosha dominant

 

Nous décortiquerons chaque dosha en abordant ces thèmes :

 

  • Propriétés (gunas) de chaque dosha

  • Particularités physiques et psychologiques d’une personne selon son dosha dominant

  • test pour trouver son dosha dominant

  • Symptômes associés aux déséquilibres vata, pitta et kapha

  • Conseils ayurvédiques pour retrouver l’équilibre

  • Activité-découverte des herbes et épices liées aux doshas

  • Le yoga, ses branches et son lien avec l'ayurvéda

 

* cours de yoga optionnel

​Aucun pré-requis en yoga ou en ayurvéda !

Inscriptionhttps://www.mapharmavie.com/product-page/retraite-art-de-vivre-ayurv%C3%A9dique

Retraite de méditation pleine conscience

Quelle belle journée de ressourcement et de découvertes dans la belle campagne de Ste-Foy!
Nous vous invitons à explorer la pleine conscience sous différentes formes par le biais d'exercices formels et informels en forêt et dans la grande yourte... Une ambiance unique parfaite pour prendre un temps d'arrêt du quotidien!

- Méditations avec le souffle, le corps, les sons, les sens et bien plus!
- Marche et repas en pleine conscience
- conseils pour intégrer la pleine conscience au quotidien et diminuer le stress
- un mot sur les recherches scientifiques sur le sujet
- Théorie sur la pleine conscience et notes PDF incluses
- cours de yoga optionnel
- Détente dans les hamacs et temps libre dans les sentiers

Inscription : https://www.mapharmavie.com/product-page/retraite-d-un-jour-en-yourte-au-domaine-vie-nergie

Retraite Gestion du stress par la pleine conscience

Le stress, l’anxiété, les inquiétudes, les peurs… nous vivons tous à un moment ou à un autre ces émotions paralysantes, qui ont un impact réel sur notre santé. Offrez-vous une journée apaisante qui vous donnera des outils pour mieux les gérer au quotidien. Cette retraite d’un jour comporte :

- une séance de yoga avec des postures d’ancrage, incluant des respirations apaisantes
- un atelier sur le stress et des outils concrets pour mieux le gérer
- un atelier d’introduction à la pleine pour apprendre à ralentir le flux des pensées, et incluant des exercices de pleine conscience
- une méditation pleine conscience
- du temps libre sur le site.

Des connaissances pratiques qui resteront à vie ! Vous êtes tous bienvenus, que vous ayez ou non des connaissances en yoga ou en méditation. 

Inscriptionhttps://www.mapharmavie.com/product-page/retraite-anti-stress-et-pleine-conscience