70% pleine conscience 30 % yoga

Programme en ligne, séances en différé

​

Besoin de calmer le mental et de diminuer le stress ?
Voici un programme intensif sur 6 semaines durant lequel vous explorerez :
- 6 exercices formels de méditation pleine conscience
- des respirations conscientes

- des outils de gestion du stress et des explications théoriques
- des postures de yoga douces misant sur la souplesse de corps et d'esprit
- des conseils pour cultiver la présence attentive au quotidien.

Ce programme en ligne de six séances peut vous aider si :
- vous êtes une personne stressée ou anxieuse
- vous vous sentez dépassé par le tourbillon de la vie
- vous vous sentez souvent sur le pilote automatique
- vous voulez mieux gérer vos émotions
- vous voulez calmer le mental
- vous voulez vivre l'expérience du moment présent.

*Vous pouvez entrer dans le programme en tout temps. Vous recevrez le lien pour écouter les séances en différé.

78$ + tx

INSCRIPTION :
1. Envoyez un courriel à info@mapharmavie.com, mentionnez votre nom ainsi que le nom du programme choisi pour recevoir toute l'information durant le programme.

2. Paiement en ligne : https://www.mapharmavie.com/product-page/programme-yoga-m%C3%A9ditation-pleine-conscience-6-s%C3%A9ances

Aucun pré-requis!

* Programme créé par Mona Lechasseur, propriétaire du Domaine et étudiante au programme de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) de la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts (+ de 400h d'enseignement reçu à ce jour).